Zeit für dich. Zeit für Balance.
Bewegung darf gut tun, stärken und Freude machen. Entdecke meine Kurse und finde genau das Angebot, das zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passt.
Gemeinsam in Bewegung
Egal, ob du gerade erst beginnst oder bereits Erfahrung mitbringst - meine Kurse bieten Raum, dich zu bewegen, Kraft aufzubauen und ganz bei dir anzukommen.
Hatha Yoga
Finde Ruhe, Kraft und Balance
Hatha Yoga verbindet bewusste Bewegung, Körperwahrnehmung und Entspannung. Ruhige und zugleich kraftvolle Übungen helfen dir dabei, beweglicher zu werden, deinen Körper zu stärken und ganz bei dir anzukommen.
Für wen geeignet?
Für Anfänger und alle, die ihre Yogapraxis bewusst und achtsam gestalten möchten.
Kursort:
Lebensraum, Mühlenstraße 31, 59590 Geseke
Termine:
Montag: 09.45 Uhr bis 10.45 Uhr
Mittwoch: 20.15 Uhr bis 21.15 Uhr
| 5er-Ticket (6 Wochen gültig) | 95,00 € |
| 8er-Ticket (9 Wochen gültig) | 152,00 € |
| 10er-Ticket (11 Wochen gültig) | 190,00 € |
| Schnupperstunde | 19,00 € |
Pilates
Stärke deine Mitte. Verbessere deine Haltung.
Pilates verbindet kontrollierte Bewegungen mit bewusster Atmung und Konzentration. Du kräftigst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und stärkst gezielt deine tiefliegende Muskulatur - für mehr Stabilität und ein besseres Körpergefühl.
Für wen geeignet?
Für alle, die ihren Körper gezielt kräftigen und bewusster bewegen möchten.
Kursort:
Familienstube, Lüdische Straße 4, 59590 Geseke
Termine:
Freitag: 09.45 Uhr - 10.45 Uhr
| 5er-Ticket (6 Wochen gültig) | 95,00 € |
| 8er-Ticket (9 Wochen gültig) | 152,00 € |
| 10er-Ticket (11 Wochen gültig) | 190,00 € |
| Schnupperstunde | 19,00 € |
Power Yoga
Komm in deine Kraft. Bleib in deinem Flow.
Power Yoga verbindet kraftvolle Bewegungen mit fließenden Sequenzen. Der dynamische Kurs bringt deinen Körper in Bewegung, stärkt deine Muskulatur und fördert gleichzeitig Beweglichkeit und Ausdauer.
Für wen geeignet?
Für alle, die Yoga gerne dynamisch erleben und sich körperlich fordern möchten.
Kursort:
Lebensraum, Mühlenstraße 31, 59590 Geseke
Termine:
Montag: 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
| 5er-Ticket (6 Wochen gültig) | 95,00 € |
| 8er-Ticket (9 Wochen gültig) | 152,00 € |
| 10er-Ticket (11 Wochen gültig) | 190,00 € |
| Schnupperstunde | 19,00 € |
PowerMom-Workout
Stark sein. Energie tanken. Gemeinsam bewegen.
Das PowerMom-Workout ist speziell für Mamas konzipiert und verbindet Kraft, Ausdauer und Bewegung. Gönn dir Zeit für dich, stärke deinen Körper und tanke neue Energie.
Für wen geeignet?
Für Mamas, die aktiv etwas für sich tun, ihre Kraft stärken und gemeinsam mit anderen Mamas trainieren möchten.
Kursort:
Familienstube, Lüdische Straße 4, 59590 Geseke
Termine:
Dienstag: 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr
Freitag: 08.30 Uhr bis 09.30 Uhr
| 5er-Ticket (6 Wochen gültig) | 95,00 € |
| 8er-Ticket (9 Wochen gültig) | 152,00 € |
| 10er-Ticket (11 Wochen gültig) | 190,00 € |
| Schnupperstunde | 19,00 € |